Когда пора менять матрас? Это важный вопрос, если вы начали замечать ухудшение качества сна или дискомфорт. Как понять, что матрас износился и не обеспечивает правильную поддержку? Разбираемся в сроках эксплуатации и критериях выбора нового матраса.
1. Неудобство и дискомфорт во время сна
Если вы просыпаетесь с болями в спине, шее или чувствуете неровности матраса, значит, он потерял свои свойства. Особенно если вашему матрасу более 7 лет и на нем видны вмятины или потертости.
2. Посторонние запахи и аллергии
Со временем матрас накапливает пыль, клещей и бактерии, что может вызывать аллергию. Если регулярная чистка не помогает избавиться от неприятных запахов или симптомов аллергии, пришло время для замены.
3. Матрас потерял свою жесткость
Если матрас стал слишком мягким или жестким, это может ухудшить осанку и качество сна. Ортопедические модели с независимыми пружинами или мемори-фоам служат до 10 лет, но со временем теряют форму.
4. Скрип и деформация
Скрипящие звуки при движении и провисание матраса означают, что его наполнитель или пружины износились. Такой матрас уже не поддерживает позвоночник и негативно влияет на здоровье.
5. Проблемы с засыпанием
Если частые пробуждения и дискомфорт мешают вам высыпаться, причиной может быть изношенный матрас. Качественный сон невозможен без правильной поддержки тела во время отдыха.
Как не ошибиться в выборе нового матраса?
- Выбирайте по типу телосложения. Для разного веса нужна своя степень жесткости.
- Определите нужную жесткость. Средняя жесткость подходит большинству людей.
- Обратите внимание на срок службы. Ортопедические матрасы служат дольше, но требуют замены через 7–10 лет.
Покупка нового матраса — это инвестиция в здоровье. Не откладывайте замену и выберите идеальный вариант для комфортного сна!